Training blog

Recovery is key to optimize performance, no matter if it’s for your most important race or if you are sore from sitting in front of the computer. Many athletes around the world use recovery routines to ensure they can perform...
Continue reading
In the last article I talked you through how to perform a pre-ride safety check. Prevention is the key, and taking 3-5 min before the start of each ride to inspect your bicycle could save you from running into issues...
Continue reading
Viime blogitekstissä kerroin, mille pyöräilyn harrastajan ruokavalion tulisi pääpiirteittään näyttää. Nyt on aika tsekata, millä tolalla sinun oma ruokavaliosi on. Valitse itsellesi sopiva päiväkirja Ruokavalion tarkastelu on paras aloittaa pitämällä ruokapäiväkirjaa, sillä pelkän mututuntuman avulla on vaikeaa muodostaa totuudenmukaista kuvaa...
Continue reading
At some point, whether it’s during your training or the event itself you’re likely to experience a flat tire or small mechanical problem while you’re out riding. In the next two articles I’m going to go over how to perform...
Continue reading